วิธีปราบโรคกลางสนาม

วิธีปราบโรคกลางสนาม

วิธีปราบโรคกลางสนาม

หลายปีที่ผ่านมามีข่าวลือว่าการเคี้ยวยาสูบเป็นอันตรายต่อปากของคุณพอๆ วิธีปราบโรคกลางสนาม สล็อตเว็บตรง

กับการเคี้ยวยาสูบเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ การเคี้ยวยาสูบขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติเสพติด นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่โรคมะเร็งและปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงอื่น ๆ อีกมากมาย เหตุใดแม้จะมีหลักฐานสำคัญว่าการเคี้ยวยาสูบเป็นอันตราย แต่ยาสูบแบบเคี้ยวมีขายในร้านค้าปลีกหรือไม่?

การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ในสหรัฐอเมริกา ความตายและโรคภัยไข้เจ็บส่วนใหญ่เกิดจากการสูดดมสารพิษที่เป็นอันตรายจากการสูบบุหรี่ เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีการเสนอประมาณการใหม่โดยองค์กรที่เคารพนับถือ พวกเขาระบุว่าการสูบบุหรี่อาจเป็นสาเหตุของมะเร็งทุกประเภท รวมทั้งมะเร็งช่องปาก นี่เป็นข้อบ่งชี้เพิ่มเติมถึงความจำเป็นในการเลิกสูบบุหรี่ ปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีก 31 รายการที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ก็เชื่อมโยงกับการเคี้ยวยาสูบด้วย หากคุณสูบบุหรี่หรือเลิกบุหรี่แล้ว คุณสามารถช่วยร่างกายได้หลายระดับประโยชน์ของผ้าอ้อมสำเร็จรูปสำหรับผู้ใหญ่

หลังจากที่คุณเลิกบุหรี่แล้ว คุณจะต้องให้ความสำคัญกับสุขภาพและสุขภาพปากของคุณ อย่าลืมโฟกัสที่ฟัน เหงือก และกล้ามเนื้อทุกส่วนบนใบหน้า วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและรู้สึกเจ็บปวดน้อยลง ท้ายที่สุด ถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวดน้อยลง คุณก็จะรู้สึกดีขึ้น และในที่สุด ก็จากไป

เพื่อให้รู้สึกดีเวลาทานอาหาร คุณอาจต้องการคิดถึง 5iencies เหล่านี้:

1. ไหมขัดฟันวันละสองครั้ง ควรใช้ไหมขัดฟันในตอนเช้าและตอนกลางคืนหลังอาหาร จะช่วยขจัดเศษอาหารทั้งหมดที่อาจติดอยู่ในฟันของคุณ นอกจากนี้ คุณยังสามารถสัมผัสความแตกต่างระหว่างฟันที่ไม่ใช้ไหมขัดฟันกับฟันที่ไม่ใช้ไหมขัดฟัน ซึ่งต่างจากการใช้ไหมขัดฟัน

2. กินให้ดี เริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุสูง รับประทานอาหารที่สมดุลและจำกัดการทานอาหารว่าง เชื่อกันว่าอาหารบางชนิดสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำลายซึ่งจะช่วยล้างอนุภาคที่อาจติดอยู่ระหว่างฟันได้ ตัวอย่างที่ดีของอาหารเหล่านี้ ได้แก่ แอปเปิ้ล ขึ้นฉ่าย และแครอท

3. หมากฝรั่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณให้ความสนใจกับหมากฝรั่งที่เคี้ยวและหมากฝรั่งที่บ้วนออกมา นี่เป็นหนึ่งในวิธีรักษากลิ่นปากที่ดีที่สุด หมากฝรั่งที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงกลิ่นปากเรียกว่ามินต์ พวกมันมีน้ำตาลซึ่งทำให้ปากของคุณผลิตแบคทีเรียได้มากขึ้นเพื่อสูบฉีดบริเวณผิวของฟัน ดังนั้น เวลาเคี้ยวหมากฝรั่ง อย่าลืมแปรงฟันหรือบ้วนปากให้สะอาดหลังจากนั้น

4. แปรงให้ถูกวิธี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณแปรงฟันและลิ้นของคุณอย่างทั่วถึง ใช้แปรงสีฟันที่มีที่ขูดลิ้นเพื่อขจัดคราบหินปูนที่อาจอยู่บนลิ้นของคุณ

5. ตรวจสอบยาของคุณ ยาบางชนิดอาจทำให้ปากของคุณผลิตน้ำลายออกมาจำนวนหนึ่งซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อปากของคุณ อย่าลืมปรึกษากับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้เพื่อดูว่ายาเหล่านั้นอาจส่งผลต่อปากของคุณในทางใดทางหนึ่งหรือไม่

6. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีอาหารที่ดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุสูง ผลไม้และผักสด สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้แน่ใจว่าปากของคุณไม่ได้ผลิตแบคทีเรียจำนวนมากที่อาจเป็นอันตรายต่อปากของคุณ

7. พบทันตแพทย์เป็นประจำ มีบางสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าปากของคุณผลิตน้ำลายออกมาในปริมาณที่พอเหมาะ หากคุณผลิตน้ำลายไม่เพียงพอหรือผลิตน้ำลายมากเกินไป การสูบบุหรี่อาจทำให้ปากของคุณแห้งได้ ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ หากคุณเป็นคนสูบบุหรี่

8. แปรงฟันอย่างถูกต้อง มีบางครั้งที่บางคนอาจแปรงฟันไม่ถูกต้องและอาจเป็นสาเหตุของแบคทีเรียได้ หากไม่แก้ไข อาจเกิดฟันผุในปากได้ นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังแปรงฟันบนและฟันล่างในเวลาเดียวกันกับการทำความสะอาดขากรรไกรล่างของคุณ

9. มีอาหารหลายชนิดที่สามารถใช้เป็นสารให้ความสดชื่นในลมหายใจได้ สิ่งต่างๆ เช่น ผักชีฝรั่ง ใบสะระแหน่ และกานพลูเป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพมากกว่าที่สามารถนำมาใช้เพื่อให้แน่ใจว่ามีการผลิตลมหายใจที่สดชื่นขึ้น

10. การดื่มน้ำก็เป็นสิ่งที่ควรทำอย่างสม่ำเสมอ เป็นความคิดง่ายๆ ที่จะดื่มน้ำตลอดทั้งวัน จะช่วยล้างแบคทีเรียจำนวนมากที่สะสมอยู่ในปากของคุณ